En este taller trabajaremos con la atención y la propia escucha, poniendo la conciencia en el descubrir, en el “darse cuenta” del “aquí y ahora”, de la respiración, del cuerpo, del movimiento, de las sensaciones, emociones y pensamientos, de la voz y del silencio.

El objetivo del taller es facilitar un momento y un espacio para parar, respirar, moverse, explorar, descubrir y estar en contacto contigo mismo.

Tomarte un día para dejar de lado los automatismos cotidianos y poner la conciencia en tus sensaciones y necesidades.

Aprender a focalizar la atención en la respiración, el cuerpo y los pensamientos, ayuda a descubrir aspectos que van más allá de la idea preconcebida que se tiene de uno mismo y también ayuda a encontrar maneras más creativas de manejarse en el presente.

El trabajo corporal, la terapia Gestalt y la Meditación servirán como soporte y medio para hacer este recorrido a lo largo del taller.